村上飛鳥ASK どうもこんにちは、エイメイ学院のASKです✋️
新年あけましておめでとうございます、本年もよろしくお願いいたします。
ASKは12月30日より胃腸炎になってしまい、この３日間機能停止していました💦
とんでもねー新年の幕の開け方ですね笑
体調を崩すと困るのが、それまで続けていたことを、中断せざるを得ないということ
ブログもYouTubeも数学の勉強も入試問題も殆どストップ
少しずつ元に戻していこうと思います
そんな中でも絶対に続いている習慣があって
コチラ
簡単に言うと日記です
コイツだけは、何がなんでも続けています
体調が悪くても、どれだけ酔っ払っていても
（そういうとき、たいていロクなことを書いていない）
１年３６５日（時々３６６日）
１日７行の日記を書き溜めているんです
別に「なんのため」ってわけでもないです
ASK「継続は力なり」の体現者を自負しているんですが
これがASKの「続ける」の原点になっているといっても過言ではなくて
かれこれ１２年続けています
なんのため、ってわけでもないんですが、日記ってメンタル面での効能があるようですね
- 脳の活性化、物忘れの防止
- ストレスの軽減、睡眠の改善
- 文章力の向上、語彙力の向上
- 自己認識の向上、感情の整理
- 創造的な自己表現
- 過去の反省と学習
- 習慣の形成
- 対人関係の良好化
ざっと調べただけでこんなにも
これ、マジ？笑、ってのもあるけど
４つ目「自己認識の向上、感情の整理」ってのは少し分かる気がする
日記にはね、なんでもぶちまけて良いんですよ
だって自分しか読まないんだから、その日思ったことを良いことも悪いことも書き溜める
んで自分の感情を書き出すことで、メタ認知につながる感じ
ふむふむ、これは良いことを知った
みなさんもぜひ日記、どうですか？笑
あ、もちろん2025年も購入済みです。今日から書いていきます✋️
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